jak sie

60-55 kg to nie jest duża nadwaga jak to określiłeś. Rzeźbi się ciało! Nie mięśnie, nie kości. Mięśnie budujesz. Przy odpowiedniej diecie i treningu zrobisz "kaloryfer" :-) aczkolwiek pomyśl też o innych partiach Pozdrawiam

Przyszła paczka i okazuje się, że WSZYSTKO (poza jednym BCAA) już otwierane :/ Dodatkowo nie mam przekonania co do zawartości tych kapsów... Aminomax i HMB wyglądają i smakują jak mąka ziemniaczana :(

Ja zalecam nie podawac. Ustawa o ochronie danych osobowych sie klania. Jak juz to imie i pierwsza litere nazwiska (LOL:D), miejscowosc, ale nic szczegolowego. Zmieniony przez - Kameleo w dniu 2011-04-01 22:10:48

Shogun wydaje się być dużo większy niż Silva. Zresztą jak już ktoś napisał Wand przypomina tytusa na tym zdjęciu zwłaszcza!

"czyli organizm sam sobie nie poradzi zeby wejsc na normalne funkcjonowanie takie jak przed cyklem?? " poradzi, tylko w przypadku odbloku zaczyna się to natychmiast bez odbloku po odstawieniu koksu nie masz testosteronu, spróbuj budować formę bez testosteronu przez kilka tygodni/miesięcy

co to za problem odkąd pamiętam nie zakręcałem nigdy zacisków czy ktoś w ogóle to robi komu chciało by się na 250cm gryfie zakręcać te nakrętki.Jeszcze jak sam ćwiczysz to lepiej w razie gdy zabraknie siły możesz zrzucić ciężar zamiast kulgać po klacie co nie jest fajne ;/

Moze zostaniesz a moze nie dobrze zarabiajacym zawodnikiem nikt nie jest tu wrozka zeby przewidzial jak potoczy sie twoja ewentualna kariera;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-02-29 23:22:33

dzieki wielkie sog przyznany :) odezwe sie jak skompletuje sprzet i moze zdam jakas relacje pozdro

no bo ne miesza sie łyżka tylko wbija sz do szejkera (albo butelki i zakrecasz) i wsztrząsasz (ale nie mieszasz jak Bond)

hehe jak nie masz shakera to zrob sobie w słoiku, też sie da

[...] prosze bardzo: NIE MAM PLANU NA BRZUCH Mam plan na cale cialo, w ktorym na brzuch robie naprzemiennie dwa cwiczenia, oba na miesien prosty brzucha, bo nie podoba mi sie, jak mi urosly skosne i wisza nad biodrami. Skosne urosly od podciagania nog bokiem w podporze, z obciazeniem. Twoj nick, moj nie jest specjalnie tajemniczy Zmieniony przez [...]

Siemanko.Od jakiegos czasu staram sie zrzucic brzuch.zaczalem cwiczyc Aerobiczna "szóstka" Weidera ale nie systemem tylko za kazdym razem jak jestem na silownie robie 2-3 serie na rozgrzewke i potem troche innych cwiczen na brzuch. 1 Czy powinienem cwiczyc codziennie i maksymalnie przemeczac miesnie brzucha?Czy nie? 2 Kiedy jest [...]

Jesli zalezy Ci na masie trzymaj sie 10 - 12 powtorzen. Jak zaczynasz byc na tyle silny, zeby robic wiecej - zaczynasz pompowac z obciazeniem. Np. plecak z ksiazkami. Gdy robisz pompki na maksymalna ilosc powtorzen to wyrabiasz sobie wytrzymalosc miesniowa. Nie mase.

Tez mam te rękawice i jestem z nich zadowolony,mocne,wygodne i to najważniejsze tylko ręce sie brudzą tak jak kolega wyżej napisał,ale mysle,że to nie jest jakis problem. Polecam Pozdrawiam Zmieniony przez - yro w dniu 2009-10-11 14:45:18

[...] nie poznasz dobrze danej techniki,nie będzie miał na bieżąco kto skorygować błęów robioych przy technikach,a jeśli w cieplarnianych-treningowych warunkach technika nie wyjdzie dobrze,to jak ma wyjśc w chwili zagrożenia,stresu?Tam człowiek wykorzystuje zaledwie około 30 % umiejetności. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-02-09 23:17:17

Deweq, Lesnar nie nadaje się jak wszyscy dotychczasowi trenerzy tufa. Myślisz, że „trenerzy” zawodnicy po co zabierają swoich trenerów, że kto układa systemy treningowe, nadzoruje to wszystko itd. Taki zawodnik, który odgrywa role trenera ma proste zadanie. Musi wygłosić jakieś przemówienia chłopakom, posparować z nimi, jakieś [...]

Ej co wy sie tak poprzestawialiście, Silva nie ma stójki, Mir to kelner do obicia... Nelson jak chce wygrac to wcale łatwego zadania nie ma.

Jak byś zerwał to by cię sporo mocniej bolało, ewentualnie naciągnołeś, możesz iść do lekarza może się dowiesz :)

[...] gainera , 30g bialka serwatkowego , 50g mleka w proszku po wstepnym obliczeniu jest tam okolo 1100kcal. Teraz moje pytanie do was czy to dosc zdrowe sniadanie ? wiem ze chyba za duzo kcal jak na jeden posilek ale poprostu chce przytyc bo aktualnie warze 76kg na czo i po za tym nie musze tego mielic , grysc itd... ale dodam ze to strasznie syte.

[...] maju" To idź na śniadanie do maka, jeżeli nie zależy Ci, czy wpadnie tłuszcz czy nie. Złapiesz tłuszcz, na następne lato będziesz wycinał, i będziesz chudszy niż jesteś. Aaaaaaaaaaa. Dobra, już nic nie piszę, bo widzę, że wiesz lepiej - 15 lat, 70 dni na forum. To masuj sobie, jak tak chcesz. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-07-30 09:52:06